Muchos pacientes vienen al consultorio buscando consejos para el cuidado de su piel. Agradezco que cada vez sean más los que toman conciencia de este gran órgano y se comprometan con el cuidado del mismo. Sin embargo, a veces olvidamos que la piel, así como es nuestra barrera externa y está expuesta a todo tipo de agentes agresores provenientes del medio ambiente, también se nutre de todo aquello que ingresa a nuestro a cuerpo. Por lo tanto, para que nuestra piel luzca saludable, debemos tener hábitos saludables en todos los aspectos de nuestra vida. Así es como la alimentación se vuelve un factor muy importante que influye en la salud de la piel. Si lo que comemos es altamente inflamatorio (rico en aditivos como colorantes, conservantes y saborizantes presentes en ultra procesados, harinas con gluten, azúcar y edulcorantes), estos alimentos afectarán nuestra microbiota, alterarán nuestro intestino para finalmente INFLAMAR LA PIEL.
Cada vez son más los reportes de la relación causal que existe entre la alimentación inflamatoria y enfermedades de la piel como acné, rosácea, eccema y psoriasis. Por lo tanto, cuando se ponen de manifiesto alteraciones de la piel debemos prestar mucha atención a nuestra alimentación y cambiar ciertos hábitos puede ser la vuelta de rosca que faltaba para mantenernos libres de enfermedades cutáneas. Procurar consumir alimentos naturales (PROVENIENTES DE LA NATURALEZA), preferentemente caseros, ricos en nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes, es nuestra responsabilidad. Si queremos un cuerpo sano debemos comprometernos con la causa. Las recetas mágicas no existen. Los medicamentos muchas veces nos ayudan mitigar ciertas manifestaciones, sin embargo, para sostener un equilibrio, es indispensable abandonar malos hábitos y modificar ciertas conductas, para reemplazarlos por elecciones saludables y sustentables. Y, como todo en esta vida, son procesos que llevan tiempo, a veces tropezamos, otras retrocedemos, sin embargo vale la pena retomar la senda que nos lleve a sentirnos cada vez mejor 😉
Si queremos que nuestra piel esté sana, necesitamos un cuerpo sano… Y si queremos un cuerpo sano, debemos comprometernos con la causa 🤎
Las recetas mágicas no existen. Los medicamentos muchas veces nos ayudan mitigar ciertas manifestaciones pero tiene que ir acompañados de un equilibrio de conductas sustentables y saludables.
#lapieldesdeadentro
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